Innhald

Programmet er samansett av ulike modular knytt til psykisk helse, kvar modul har 6 delar ein jobber seg igjennom:

Dei ulike modulane er: Stress og belastning, Angst, Depresjon, Kvernetaker, Livsmestring, Alkoholvaner, Bekymring og GAD, Eksponering, Fobi, Forandre følelser, Forstå følelser, Fortid, Helseangst, Kronisk sjukdom, Panikkangst, Perfeksjonisme, Selvfølelse, Sosial angst, Søvnvansker, Tilbake til jobb.

Saman med ein terapeut finn ein kva modul som vil passa for deg. Du får ein kode og loggar deg på eit program via assistertselvhjelp.no Deretter kan du jobba med oppgåvene i fred og ro og når det passar for deg. 
Kvar veke vil du få rettleiing av ein terapeut på telefon eller via ein digital samtale. Samtalen vil vera retta mot korleis du klarer å nyttiggjera deg tilbodet i Assistert selvhjelp.

Pris

Kurset er gratis.

Fyll inn og send inn søknadsskjema 

I tråd med helsepersonellova vil det bli ført journal på behandlinga som vert gitt på kurset.

Kurs- og aktivitetskalendar

Datoar for neste kurs finn du i kurs- og aktivitetskalendaren vår.

Klikk her for kursoversikt