Friskliv og Meistring tilbyr strukturert, tilpassa og tidsavgrensa tilbod. Hensikten er å hjelpe deltakarar i gong med fysisk aktivitet og/eller andre endringsprosessar. Målet er at deltakarar blir i stand til å oppretthalde endringar, og fortsette med eiga aktivitet etter at oppfølginga ved Friskliv og Meistring er avslutta. For nokre kan det vere aktuelt å trene på treningssenter.