Målgruppe
Dette er eit lågterskeltilbodet for innbyggjarane i Øygarden kommune og passe godt for personar med lettare til moderate psykiske vanskar knyta opp mot depressive symptom, stresskjensle, eller ei oppleving av ein belastande kvardag.
Før kurset blir du inviterer vi deg til ein videosamtale for å konkretisere kva du ynskjer å få ut av kurset, i tillegg til at du kan få sjå korleis videoplattforma fungerer og spørje eventuelle spørsmål du måtte ha.
Kursdagar 2025
Kurs 1
Tid: Kl. 13.00 - 15.00
Stad: Kurset er på Skjenet 10
- 10. september
Tema: Om depresjon og meistring av depresjon - 17. september
Tema: Om stress, stressmeistring og grensesetting - 25. september
Tema: Følelsar og sjølvhevding - 01. oktober
Tema: Energitjuvar og sjølvkritikk - 15. oktober
Tema: Grubling og bekymring, førebygge tilbakefall og vegen vidare
Kurs 2
Tid: Kl. 13.00 - 15.00
Stad: Digitalt kurs
- 22. oktober
Tema: Om depresjon og meistring av depresjon - 29. oktober
Tema: Stress, stressmeistring og grensesetting - 5. november
Tema: Følelsar og sjølvhevding - 12. november
Tema: Energitjuvar og sjølvkritikk - 19. november
Tema: Grubling og bekymring, førebygge tilbakefall og vegen vidare
Pris
Kurset er gratis.
Fyll inn og send inn søknadskjema
I tråd med helsepersonellova vil det bli ført journal på behandlinga som vert gitt på kurset.
Evaluering av kurs
Her finn du evaluering av kurs i mestring av depresjon, stress og belastning