• Attgåande aktivitet
  • Kurs

Meistring av depresjon, stress og belastning

Dato

Onsdag 10. september 2025

Tidspunkt

kl. 13.00 - 15.00

Stad

Rus og psykisk helse, Skjenet 10, Straume | Digitalt kurs

Kurset viser korleis du kan ved hjelp av kognitive teknikkar, bli meir merksam på korleis tankar, kjensler, handlingar og åtferd gjensidig påverka kvarandre. Kurset går over fem kursdagar, à to timar per veke. 

Målgruppe

Dette er eit lågterskeltilbodet for innbyggjarane i Øygarden kommune og  passe godt for personar med lettare til moderate psykiske vanskar knyta opp mot depressive symptom, stresskjensle, eller ei oppleving av ein belastande kvardag.

Før kurset blir du inviterer vi deg til ein videosamtale for å konkretisere kva du ynskjer å få ut av kurset, i tillegg til at du kan få sjå korleis videoplattforma fungerer og spørje eventuelle spørsmål du måtte ha.

Kursdagar 2025

Kurs 1 

Tid: Kl. 13.00 - 15.00
Stad: Kurset er på Skjenet 10

  • 10. september 
    Tema: Om depresjon og meistring av depresjon
  • 17. september 
    Tema: Om stress, stressmeistring og grensesetting
  • 25. september 
    Tema: Følelsar og sjølvhevding 
  • 01. oktober 
    Tema: Energitjuvar og sjølvkritikk
  • 15. oktober
    Tema: Grubling og bekymring, førebygge tilbakefall og vegen vidare

Kurs 2

Tid: Kl. 13.00 - 15.00
Stad: Digitalt kurs

  • 22. oktober
    Tema: Om depresjon og meistring av depresjon
  • 29. oktober 
    Tema: Stress, stressmeistring og grensesetting
  • 5. november
    Tema: Følelsar og sjølvhevding
  • 12. november
    Tema: Energitjuvar og sjølvkritikk 
  • 19. november
    Tema: Grubling og bekymring, førebygge tilbakefall og vegen vidare

Pris

Kurset er gratis.

Fyll inn og send inn søknadskjema 

I tråd med helsepersonellova vil det bli ført journal på behandlinga som vert gitt på kurset.

Evaluering av kurs

Her finn du evaluering av kurs i mestring av depresjon, stress og belastning

Dagar aktiviteten går føre seg

September

  • 10.09.2025

Oktober

  • 22.10.2025

Praktisk informasjon

Om staden

Namn

Rus og psykisk helse, Skjenet 10, Straume | Digitalt kurs