Om aktiviteten

Eit kurs for ungdom 13-16 år som ønskjer ein trygg start på treninga. På dette kurset viser vi riktig veg i ein jungel full av misvisande informasjon og myter. Med dagens forsking gir vi lærdom om korleis trening og kosthald saman kan bidra til å skapa gode vanar for framtidig helse.

• Læren om bruk av eigen kroppsvekt som belastning
• Læren om bruk av maskinar og frivekter som belastning
• Skadeforebyggande lærdom om styrketrening over tid
• Korleis skapa eit næringsrikt, balansert og progresjonsfremjande kosthald
• Myter og fakta om trening og ernæringstilskot
• Antidoping

Påmelding

Lenke til påmelding kjem.

Kontaktinformasjon

Mahmoud Hammami
Mahmoudhammami@mova.no
41382694
Senterleiar 
MOVA Ågotnes torg