Målgruppe
Kurset er for deg som treng eit forenkla og meir praktisk retta kurs enn våre andre kurstilbod. Det er eit kurs for deg som treng tilrettelegging i form av eit tydeleg språk og visuelle eksempel for å betre forstå kva som er gode matval. Det kan til dømes vere for deg som har lærevanskar eller kognitive utfordringar.
Vi oppfordrar deg til å ta med ein følgjesvein, kontaktperson i kommunen, eller fritidskontakt på kurs der dette er aktuelt. Vi vil vera i dialog med deg om dette.
Kurset er for deg som ønskjer:
- Kunnskap om kva mat og matvanar som er bra for kroppen
- Inspirasjon og verktøy til å ta gode matval for betre helse
- Å bli betre på å planlegge innkjøp av mat for å spare tid og pengar
- Eit praktisk retta kurs med felles matlaging
Deltakarar må ønskje – og vere motivert til å gjere endringar i kosthaldet.
Dersom du er usikker på om dette er eit kurs for deg kan du gjerne ta kontakt, så finn vi ut av det i lag.
Innhald
Kurset har fire samlingar med ulike tema:
- Smart mat for god helse
- Er det «eitt feitt»?
- Det søte liv
- Planlegging og økonomi
Omfang/kursdatoar
Kurset blir heldt to gonger i året med oppstart på hausten og på våren. Kurset har fire samlingar på 2,5 timar.
Sjå meir informasjon om samlingane i kurskalenderen. Ta kontakt med oss om du ikkje finn informasjon om neste planlagte kurs.
Pris
Kurset kostar kr. 300 som inkluderer lunsj på alle kursdagane, og kursmateriell.
Påmelding
For spørsmål og påmelding kontakt Friskliv og Meistring på telefon 55 09 68 50, eller send e-post til Frisklivogmeistring@oygarden.kommune.no
Vi har eit samarbeid med ADL-teamet og MMNF i kommunen om rekruttering til kurs. Deltakarar kan og bli tilvist frå fastlege eller andre instansar i kommunen.
Arrangør
Friskliv og meistring