Innhald

Med kurset forsøker vi å styrke den ibuande evna vår til merksamt nærvær. Merksamt nærvær kan definerast  som auka merksemd på det som skjer i augeblikket med ei open,  ikkje dømmande haldning.

Kurset går over 6 dagar, 2 timer per gang. Kurset legg i hovudsak opp til trening gjennom praktiske øvingar. Dette fordi ein tenkjer at vi lærer best gjennom eigne erfaringar.  Øvingane blir supplert med noko teoretisk undervisning.

Du trenger å ta med egen matte til øvingane på og gjerne eit pledd. Om du ønsker kan du også ta med deg ei pute. Lause klede kan være en fordel.

NB! Best utbytte av kurset blir det når deltakaren arbeider med øvingane på eigehand mellom kursdagane.

Målgruppe

Personar som ønskjer å forstå og meistre stress betre.

Kursdagar hausten 2024

Stad: Skjenet 10, 2. etg lokale til Rus og psykisk helse
Tid: 13.00 - 15.00

1. Tysdag 15. oktober
2. Tysdag 22. oktober
3. Tysdag 29. oktober
4. Tysdag 5. november
5. Tysdag 12. november
6. Tysdag 19. november

Pris

Kurset er gratis.

Påmelding

Meld deg på kurset her 

I tråd med helsepersonellova vil det bli ført journal på behandlinga som vert gitt på kurset.