Målgruppe
Dette er eit lågterskeltilbodet for innbyggjarane i Øygarden kommune og passe godt for personar med lettare til moderate psykiske vanskar knyta opp mot depressive symptom, stresskjensle, eller ei oppleving av ein belastande kvardag.
Før kurset blir du inviterer vi deg til ein videosamtale for å konkretisere kva du ynskjer å få ut av kurset, i tillegg til at du kan få sjå korleis videoplattforma fungerer og spørje eventuelle spørsmål du måtte ha.
Kursdagar hausten 2024
Digitalt kurs. Du får tilsendt lenkje før oppstart.
- Onsdag 10. april | Tema: Om depresjon og meistring av depresjon
- Onsdag 17. april | Tema: Stress, stressmeistring og grensesetting
- Onsdag 24. april | Tema: Følelsar og sjølvhevding
- Onsdag 8. mai | Tema: Energitjuvar og sjølvkritikk
- Onsdag 15. mai | Tema: Grubling og bekymring, førebygge tilbakefall og vegen vidare
Pris
Kurset er gratis.
Påmelding
Meld deg på kurset her
I tråd med helsepersonellova vil det bli ført journal på behandlinga som vert gitt på kurset.
Evaluering av kurs
Her finn du evaluering av kurs i mestring av depresjon, stress og belastning