Kurs: Bra mat - For deg som vil ta gode matval

Bra Mat for betre helse er eit kurs for deg som kan ha nytte av å gjere endringar i vanar med fokus på kosthald. Kurset tar utgangspunkt i Helsedirektoratet sine anbefalingar for eit godt kosthald for betre helse. Målet er å motivere til auka merksemd om matvanar og matvareval.

Bra mat - Klikk for stort bilete

Oppstartsdato

Tysdag 23. januar | Kl. 09.00 - 12.00 | 
Stad: Øygarden Lokalmedisinske Senter, 2. etg. kurslokalene til Friskliv og Meistring

Målgruppe

Kurset er for deg som ønskjer:

  • Motivasjon til å gjere endringar i kosthaldet
  • Ta gode matval
  • Bli kjent med varedeklarasjon
  • Tips og råd om gode alternativ

Innhald

Kurset har fire samlingar med ulike tema:

  • Små skritt, store forbetringar!
  • Må det søte liv smake søtt? Varedeklarasjon.
  • Ikkje eit feitt? Maten er servert.
  • Økonomi og planlegging. Vegen vidare.

Omfang/kursdatoar

Kurset har fire samlingar på tre timar over to månadar.

  • Dag 1: tysdag 23. januar kl. 09.00 - 12.00
  • Dag 2: tysdag 6. februar kl. 09.00 - 12.00
  • Dag 3: tysdag 20. februar kl. 09.00 - 12.00
  • Dag 4: tysdag 5. mars kl. 09.00 - 12.00

(Med atterhald om endringar)

Kurset blir heldt to gonger i året med oppstart på hausten og på våren. 

Pris

Kurset kostar totalt kr 300,- som dekker mat og kursmateriell.

Påmelding/spørsmål

For spørsmål og påmelding kontakt Friskliv og meistring på telefon 55 09 68 50 eller send e-post til Frisklivogmeistring@oygarden.kommune.no

Din fastlege kan også tilvise til oss ved å fylle ut Kontaktskjema. Du blir kontakta for ei helsesamtale i forkant av kurset.   

Arrangør

Friskliv og meistring.

Kurshaldarar

Katrine Vik Snekkevik og Ingrid Sangolt

Publisert 14.11.2023 07.48