Bra mat - For deg som vil ta gode matval

Bra Mat for betre helse er eit kurs for deg som kan ha nytte av å gjere endringar i vanar med fokus på kosthald. Kurset tar utgangspunkt i Helsedirektoratet sine anbefalingar for eit godt kosthald for betre helse. Målet er å motivere til auka merksemd om matvanar og matvareval.

 

Dato
21. januar 2025
Tid
9:00 - 12:00
Stad
Øygarden Lokalmedisinske Senter, 2. etg. kurslokalene til Friskliv og Meistring

Målgruppe

Kurset er for deg som ønskjer:

  • Motivasjon til å gjere endringar i kosthaldet
  • Ta gode matval
  • Bli kjent med varedeklarasjon
  • Tips og råd om gode alternativ

Innhald

Kurset har fire samlingar med ulike tema:

  • Små skritt, store forbetringar!
  • Må det søte liv smake søtt? Varedeklarasjon.
  • Ikkje eit feitt? Maten er servert.
  • Økonomi og planlegging. Vegen vidare.

Omfang/kursdatoar

Kurset blir heldt to gonger i året med oppstart på hausten og på våren.

  • Dag 1: tysdag 21. januar kl. 09.00 - 12.00
  • Dag 2: tysdag 4. februar kl. 09.00 - 12.00
  • Dag 3: tysdag 18. februar kl. 09.00 - 12.00
  • Dag 4: tysdag 4. mars kl. 09.00 - 12.00

(Med atterhald om endringar)

Pris

Kurset kostar totalt kr 400 som dekker mat og kursmateriell.

Påmelding/spørsmål

Du kan melde deg på direkte til Friskliv og Meistring på e-post Frisklivogmeistring@oygarden.kommune.no eller på telefon 55 09 68 50.
Ikkje oppgi sensitiv informasjon på e-post. 

Din fastlege kan også tilvise til oss ved å fylle ut Frisklivsresept.

Du blir kontakta for ei helsesamtale i forkant av kurset. Dersom vi ser at du har behov for eit anna tenestetilbod, gjev vi deg nødvendig informasjon.

Arrangør

Friskliv og meistring