Målgruppe

Dette er eit lågterskeltilbodet for innbyggjarane i Øygarden kommune og  passe godt for personar med lettare til moderate psykiske vanskar knyta opp mot depressive symptom, stresskjensle, eller ei oppleving av ein belastande kvardag.

Før kurset blir du inviterer vi deg til ein videosamtale for å konkretisere kva du ynskjer å få ut av kurset, i tillegg til at du kan få sjå korleis videoplattforma fungerer og spørje eventuelle spørsmål du måtte ha.

Kursdagar 2025

Kurs 1 - Digitalt kurs

Tid: Kl. 13.00 - 15.00

1. 15. januar
   Tema: Om depresjon og meistring av depresjon
2. 22. januar
   Tema: Om stress, stressmeistring og grensesetting
3. 29. januar
   Tema: Følelsar og sjølvhevding 
4. 5. februar
   Tema: Energitjuvar og sjølvkritikk
5. 12. februar
   Tema: Grubling og bekymring, førebygge tilbakefall og vegen vidare

Kurs 2 - Kurset er på Skjenet 10

1. 23. april
   Tema: Om depresjon og meistring av depresjon
2. 30. april 
   Tema: Stress, stressmeistring og grensesetting
3. 7. mai
   Tema: Følelsar og sjølvhevding
4. 14. mai
   Tema: Energitjuvar og sjølvkritikk 
5. 21. mai
   Tema: Grubling og bekymring, førebygge tilbakefall og vegen vidare

Pris

Kurset er gratis.

Påmelding

Meld deg på kurset her 

I tråd med helsepersonellova vil det bli ført journal på behandlinga som vert gitt på kurset.

Evaluering av kurs

Her finn du evaluering av kurs i mestring av depresjon, stress og belastning