Innhald

Kurset er basert på kognitiv terapi og har som føremål å:

• Hjelpe deg å forstå kvifor du får panikkanfall
• Gje deg mulighet til å utforske og overkomme dei kroppslege/mentale symptom du er redd for
• Gje deg ein plan for korleis du kan jobba vidare med dette på eigahand

Du er velkomen til å delta på fleire kursdagar om du har behov for dette og har mulighet til det.

Målgruppe

Menneske som nyleg har opplevd å få panikkanfall og ønskjer hjelp til å handtere dette.

På dette kurset er også aktuelle faggrupper som betre ønskjer å forstå korleis man jobbar med angst, velkommen. Dette kan f.eks. vera; leger, lærarar eller helsesjukepleiar.

Dersom du har hatt langvarige angstplagar, tilrår vi deg å drøfte aktuelt behandlingstilbod med fastlegen.

Typiske kjenneteikn ved panikkangst:

• Frykt for kroppslege symptom som kvalme, svimmelhet, hjartebank, kortpustethet, m.m.
• Katastrofetenkning som «eg kjem til å dø» «eg kjem til å svime av» «eg kjem til å bli sjuk», «eg kjem til å bli gal», «eg kjem til å miste kontroll», m.m.
• Unngåing av stader, personar eller situasjonar - heilt eller delvis, og forsøk på å bremse/kontrollere angsten.

Pris

Kurset er gratis.

Påmelding/spørsmål om kurset

Du treng ingen påmelding, du berre møter opp den dagen som er aktuell for deg.

Ved spørsmål

Ta kontakt med oss på e-post rph@oygarden.kommune.no eller telefon 469 49 904.

Velkomen!

I tråd med helsepersonelloven vil det bli ført journal på behandlinga som vert gitt på kurset.